Cuscentzia
Programmes personnalisés de yoga, méditation et ayurveda
« Cuscentzia l’espace où le yoga la méditation et l’ayurveda convergent pour vous guider sur le chemin de la santé intégrale »
Grâce à la pratique du yoga, de la méditation et à des parcours ayurvédiques personnalisés, vous entamerez un nouveau voyage vers des pratiques ancestrales, adaptées à la vie moderne.
Retrouver l’équilibre
Yoga : redécouvrez l’équilibre entre le corps et l’esprit par la pratique.
Le yoga est une discipline ancestrale originaire de l’Inde, qui unit le corps, l’âme et l’esprit pour promouvoir le bien-être et l’harmonie intérieure. Le terme « yoga » vient du sanskrit et signifie « union » ou « connexion », précisément parce que, par ses pratiques, il cherche à relier et à équilibrer les aspects physiques, mentaux et énergétiques de l’être humain.
La méditation, l’art de se connecter à soi-même.
La méditation est un moyen de s’arrêter, de respirer, d’observer et de retrouver un état de présence et de sérénité, même au milieu de la vie quotidienne.
Ayurveda : la science de la vie
L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde, dont l’histoire remonte à plus de 5 000 ans. Le terme sanskrit « Ayurveda » signifie « science de la vie » (ayur = vie, veda = connaissance). Il s’agit non seulement d’un système médical, mais aussi d’une véritable philosophie de vie, qui vise à maintenir ou à rétablir l « équilibre entre le corps, l » âme et l’esprit.
En savoir plus
Test des doshas
Pour comprendre quelles sont les solutions les mieux adaptées pour améliorer votre état de santé, il est nécessaire de comprendre quel dosha est le vôtre, c’est-à-dire de déterminer votre prakriti. La détermination de votre prakriti vous aide à comprendre si vos énergies vitales sont équilibrées ou déséquilibrées en déterminant votre état de santé actuel. (vrikriti )
Le fait de répondre aux questions de ce test aide le praticien à déterminer les traitements qu’il peut appliquer ainsi que les méditations ou les cours de yoga qui vous conviennent le mieux.
Qui suis je
Mon voyage dans le yoga a commencé en 2011. J’ai commencé à pratiquer en raison de certaines pathologies au dos, dues en grande partie au stress ; c’est d’ailleurs un médecin qui m’a indiqué le chemin du yoga. En 2016, le désir d’aller au-delà de la pratique personnelle m’a conduite à l’Escuela Internacional de Yoga de Madrid, ville où j’ai vécu pendant 15 ans. Après mon premier diplôme d’instructrice de yoga, j’ai choisi de poursuivre la formation pour devenir professeure, avec des spécialisations en yoga restauratif, en ayurveda et thérapies manuelles.
J’ai commencé à enseigner en 2017, en apportant sur le tapis non seulement la technique, mais surtout mon vécu.
L’appel de l’ayurveda — science sœur du yoga — s’est fait de plus en plus fort après ma première spécialisation. En 2020, j’ai entamé un nouveau parcours avec l’Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda (AIYA), approfondissant les pratiques du massage Abhyanga et des thérapies ayurvédiques complémentaires, jusqu’à achever une formation de deux ans comme thérapeute intégrale en ayurveda avancé.
Bienvenue sur le blog de Cuscentzia
un espace de réflexion, d’inspiration et de prise de conscience, où la sagesse ancienne et les pratiques modernes se rencontrent pour vous guider vers l « équilibre du corps, de l » âme et de l’esprit.
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