Cuscentzia

Programmi personalizzati di yoga, meditazione e ayurveda

“Cuscentzia lo spazio dove yoga meditazione e ayurveda convergono per guidarti nel viaggio verso la salute integrale”

Attraverso la pratica di yoga della meditazione e percorsi ayurvedici personalizzati inizierai un cammino nuovo verso pratiche ancestrali, adattate alla vita moderna

Ritrova l’equilibrio

Yoga: ritrova l’equilibrio tra mente, corpo e spirito attraverso la pratica.

Lo yoga è una disciplina antichissima originaria dell’India, che unisce corpo, mente e spirito per promuovere il benessere e l’armonia interiore. Il termine “yoga” deriva dal sanscrito e significa “unione” o “connessione”, proprio perché attraverso le sue pratiche si cerca di collegare e bilanciare gli aspetti fisici, mentali ed energetici dell’essere umano.

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Meditazione, l’arte della connessione con se stessi.

La meditazione è un modo per fermarsi, respirare, osservare e ritrovare uno stato di presenza e serenità, anche nel mezzo della vita quotidiana.

Ayurveda: la
scienza della vita

L’Ayurveda è un sistema di medicina tradizionale originario dell’India, che ha più di 5.000 anni di storia. Il termine sanscrito “Ayurveda” significa “scienza della vita” (ayur = vita, veda = conoscenza). Non è solo un sistema medico, ma anche una vera e propria filosofia di vita, che mira a mantenere o ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.

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Test dei dosha

Per capire quali sono le soluzioni più adatte a migliorare il tuo stato di salute è necessario capire quale dosha è il tuo cioè determinare il tuo prakriti. Determinare il tuo prakriti aiuta a capire se le tue energie vitali si trovano in equilibrio o in squilibrio determinando il tuo stato di salute attuale. (vrikriti )
Realizzare questo test rispondendo alle domande aiuta il professionista a determinare quali trattamenti può applicare così come che meditazioni o lezioni di yoga sono le più adatte a te

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Chi sono

Il mio viaggio nello yoga è iniziato nel 2011, ho iniziato a praticare a causa di alcune patologie alla schiena, in gran parte dovute allo stress; e fu proprio un medico a indicarmi la via dello yoga. Nel 2016, il desiderio di andare oltre la pratica personale mi ha condotta alla Escuela Internacional de Yoga di Madrid, città in cui ho vissuto per 15 anni. Dopo il primo diploma come istruttrice di yoga, ho scelto di proseguire con la formazione da professoressa, con specializzazioni in yoga restaurativo e in ayurveda e terapie manuali. Nel 2017 ho iniziato a insegnare, portando sul tappetino non solo tecnica, ma soprattutto esperienza vissuta. Il richiamo dell’ayurveda — scienza sorella dello yoga — si è fatto sempre più forte dopo la prima specializzazione. Nel 2020 ho intrapreso un nuovo cammino con la Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda, AIYA  approfondendo le pratiche del massaggio Abhyanga e delle terapie complementari ayurvediche, fino a completare un percorso biennale come terapeuta integrale in ayurveda avanzato.

"Non c'è libertà se non nella consapevolezza di sé."

– Jean Paul Sartre – 

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uno spazio di riflessione, ispirazione e consapevolezza, dove antiche saggezze e pratiche moderne si incontrano per guidarti verso l’equilibrio di corpo, mente e spirito.

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Lavorare con Bonnie a Vibra è stato un vero dono. Come insegnante di Hatha Yoga, la sua dedizione, sensibilità e capacità di guidare con calma e chiarezza hanno reso le sue lezioni molto apprezzate da tutti i suoi allievi. Inoltre, i suoi massaggi ayurvedici erano profondamente rigeneranti, pieni di presenza e conoscenza. È stata anche un pilastro fondamentale nei nostri ritiri di yoga, portando sempre una bella energia, professionalità e tanto amore.

Beatriz – Direttrice di Vibra Bienestar – Madrid

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