Ayurveda, è una parola che viene dal sanscrito, dalla radice “ayur” che significa vita e “veda” che significa scienza o conoscenza. Si traduce con “scienza della vita”, è un sistema di salute naturale originario dell’antica India, praticato da oltre 5.000 anni. Ben più di una medicina tradizionale, è un vero e proprio stile di vita che mira a creare equilibrio tra corpo, mente e anima. Il suo approccio globale non si limita a trattare i sintomi, ma punta a prevenire i disequilibri, rafforzare il benessere e sostenere l’armonia interiore nella vita quotidiana.

L’Ayurveda si basa su strumenti semplici ma potenti:

• un’alimentazione adatta alla propria costituzione,
• piante medicinali ed essenze naturali,
• massaggi con oli caldi,
• pulizie interne (panchakarma),
• la pratica di yoga e meditazione,
• e soprattutto un ritmo di vita in armonia con la natura.

Una visione dell’essere umano come parte integrante della natura

Secondo l’Ayurveda, ogni persona è una combinazione unica dei cinque elementi (aria, fuoco, acqua, terra ed etere), presenti in tutto l’universo. Questi elementi danno origine a tre grandi energie vitali, chiamate Dosha:

• Vata (aria + etere): movimento, pensiero, creatività
• Pitta (fuoco + aria): digestione, trasformazione, energia
• Kapha (terra + acqua): struttura, stabilità, dolcezza

Tutti noi possediamo questi tre dosha, ma in proporzioni diverse. Questa combinazione unica definisce la nostra costituzione di nascita, o Prakriti. Conoscere la propria costituzione aiuta a comprendere meglio i propri punti di forza, le fragilità e a vivere in modo più consapevole ed equilibrato.

Come conoscere il proprio Dosha?

Per scoprire il tuo Prakriti, puoi fare un check-up ayurvedico tramite un test e con il supporto di un(a) consulente specializzato(a). Questo bilancio ti fornirà preziose indicazioni per adattare la tua alimentazione, la tua routine e le tue pratiche di benessere secondo la tua natura profonda e il ritmo delle stagioni.