Ayurvedaes una palabra que proviene del sánscrito, de la raíz “ayur” que significa vida y “veda” que significa ciencia o conocimiento. Se traduce como “la ciencia de la vida”. Es un sistema de salud natural originario de la antigua India, practicado desde hace más de 5.000 años. Mucho más que una medicina tradicional, es un verdadero estilo de vida que busca crear equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma.. Su enfoque integral no se limita a tratar los síntomas, sino que apunta a prevenir los desequilibrios, fortalecer el bienestar y mantener la armonía interior en la vida cotidiana.

El Ayurveda se basa en herramientas simples pero poderosas:

• una alimentación adecuada a la constitución individual,
• plantas medicinales y esencias naturales,
• masajes con aceites calientes,
• purificaciones internas (panchakarma),
• la práctica de yoga y meditación,
• y sobre todo, un ritmo de vida en armonía con la naturaleza.

Una visión del ser humano como parte integrante de la naturaleza

Según el Ayurveda, cada persona es una combinación única de los cinco elementos (aire, fuego, agua, tierra y éter), presentes en todo el universo. Estos elementos dan origen a tres grandes energías vitales, llamadas Doshas:

• Vata (aire + éter): movimiento, pensamiento, creatividad
• Pitta (fuego + aire): digestión, transformación, energía
• Kapha (tierra + agua): estructura, estabilidad, dulzura

Todos tenemos estos tres doshas, pero en proporciones diferentes. Esta combinación única define nuestra constitución de nacimiento, o Prakriti.. Conocer tu constitución te ayuda a comprender mejor tus fortalezas, tus puntos débiles y a vivir de forma más consciente y equilibrada.

¿Cómo conocer tu Dosha?

Para descubrir tu Prakriti, puedes realizar una evaluación ayurvédica mediante un test y con el apoyo de un(a) consultor(a) especializado(a).. Este diagnóstico te brindará indicaciones valiosas para adaptar tu alimentación, tu rutina y tus prácticas de bienestar según tu verdadera naturaleza y el ritmo de las estaciones.